在炎炎夏日，回家痛痛快快洗个澡，可谓超级无敌“爽”， 那么问题来了，在这种高温天气，多久洗一次澡比较合适呢？

要考虑地域与气候差异

很多人觉得夏天每天都得洗澡已经成了一种惯例，其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系。在南方很多地方高温时都能达到30多摄氏度，空气比较潮湿，在户外呆上10分钟就会大汗淋漓。这种情况下，每天一洗甚至一天两洗都不为过。而在北方的夏天，尽管气温也很高，但空气却较为干燥，出汗不算太多，在这种情况下，2~3天洗一次澡很正常。

这些人不易洗澡过勤

要注意每天一洗对于中青年来说一般没什么问题，但对于以下的群体可能就不适用了。

1.对于老年人，由于代谢活动低下，皮肤干燥，洗澡频率不宜过勤，建议夏季每日或隔日洗一次。洗澡时水温不宜过凉，以避免因冲凉而导致急性心肌梗死。

2.对于婴幼儿，洗得太频繁，会破坏宝宝皮肤上的皮脂，导致宝宝皮肤干燥；洗得太少了，宝宝身上也会又痒又不舒服。《中国皮肤清洁指南》建议：1岁以内的小婴儿在会爬之前，以每周洗两次澡为宜，最多隔一天洗一次；当天气变热或宝宝活动量增加，可以适当增加洗澡频率。

3.对于干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病等情况，需要适当减少清洁频率，并且选用温和保湿的清洁产品，沐浴后需要加涂保湿剂以改善皮肤干燥情况。

4.对于银屑病，每天均有大量鳞屑脱落，洗浴能够软化和清除鳞屑，促进外用药物的吸收，因此可以适当增加清洗频率。

不是搓“泥”越多越干净

很多人觉得洗澡的时候搓出泥，身体才是真正的清洗干净了，有些人太过于用力甚至会把自己的皮肤搓的红彤彤的，甚至伤到了皮肤也在所不惜。

可是这样的行为对我们的皮肤来说，其实就是一种过度的破坏，因为我们的皮肤本身存在角质层和脂质膜成分，它是保护我们皮肤不受侵害的防线之一，而如果我们洗澡的时候过渡的清洁，很容易破坏这层角质膜，让皮肤变得敏感脆弱，严重的情况下甚至会导致皮肤问题的出现。

因此，如果有搓澡的习惯，建议轻轻搓，以皮肤不发红不疼痛为准。（华龙网综合）