生活中总有这样的一类人，一动就会满头大汗，当然，这在炎热的夏季也是正常情况，可是如果您出现了这几种情况，可需要注意了，其实爱出汗也可以看出一个人的身体状况。

1.动不动就出汗是气虚

气虚的人爱出汗，不光是天热出汗，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上就会有汗，而且还总觉得累，容易感冒，这是气虚了。我们经常说“气血运行”气足了才能带动血的顺畅运行。而且，气不足还会导致皮肤失去对毛孔的收摄能力，也就是说该打开的时候不打开，该关紧的时候又关不上。

气虚的人要注意日常饮食，要多吃些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圆等都有补气、健脾胃的作用，也可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气、养血效果非常好；还有桂圆、红枣茶也是补养气血的好茶饮。

2.若睡觉易出汗是阴虚

有些人白天还好好的，一到晚上睡觉的时候就会满头大汗，这也被称为盗汗。盗汗是由于身体阴气不足所引起的。肾阴虚与肺阴虚都可以出现盗汗的情况。如果合并有面色潮红，全身乏力，腰膝酸软的状况就是肾阴虚。如果经由咳嗽咳痰，胸闷，全身低热的状况，应该是肺阴虚。

建议可以根据医嘱使用药物进行调整。在药物治同时还需要清淡饮食，可以多吃蔬菜水果，平时要注意休息，要保证充足的睡眠，不要劳累。

3.吃饭易出汗可能是胃热

有些人一吃饭就容易出汗，而且饭吃的特别快，这样的情况下，除了气虚阴虚，应该很有可能是胃热。

中医对于出汗的解析有一种情况叫饮食汗，就是在饮食之后会伴有出汗现象，甚至可出现汗如雨下的情况，这种现象多是由于正虚胃热引起的，要注意及时调脾胃，去胃热，才能减少出汗。

建议有此种情况的人要注意及时调治，同时在饮食中要注意清淡饮食，减少高脂食物的摄入，多吃一些滋阴补肾的食物，对症调理，像脾胃虚弱者，可多吃些小米、红枣、扁豆等，对出汗症状有一定的改善作用。 

希望爱出汗的朋友以后注意调理一下自己的身体，可以舒心度过夏天。（华龙网综合）