腿上青筋毕露，像爬满了蚯蚓一样，到底咋回事？这一条条的“蚯蚓”，其实是下肢静脉曲张，指的是下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张状态。那静脉曲张到底是什么？要如何预防？今天，我们一起聊一聊。

静脉曲张不容忽视

静脉曲张是一种常见的血管疾病，从皮肤表面可以看到静脉扭曲肿胀，以腿部为发病部位的下肢静脉曲张（俗称“蚯蚓腿”）最为常见，所占比例高达90%以上。我国的统计数据显示，普通人群静脉曲张发病率在20%左右。其中女性发病率与男性发病率比为2—3:1，患病年龄大都在30—70岁之间，50岁以上女性发病率占比超过40%。

除了影响美观外，静脉曲张还可能出现各种并发症，而且，血液淤滞后容易出现静脉血栓形成、血栓脱落还会引起肺栓塞、严重的还会致命。

静脉曲张典型症状

表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。

2.肢体酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿。

3.肢体有异样感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。

4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感。

5.局部坏疽和溃疡。

五类人要提防静脉曲张

目前研究显示，所有使下肢静脉回流受阻的因素都会增加静脉曲张的风险。静脉曲张首先与遗传因素有关，其次也可因后天因素引发，包括久站、肥胖、怀孕、习惯性便秘、慢性咳嗽等，有五类人要小心患上静脉曲张。

1. 父母双方有一方患静脉曲张的人

2. 中老年人

研究发现：年龄越大，越容易发生静脉曲张。

3. 久站、久坐、跷二郎腿的人

这类人群往往下肢血液流通不畅，长期不变换姿势，会增加静脉曲张的发生。

4. 肥胖人群

体型属于肥胖的人，往往血管的能力要比正常体重的人群差，还会因为体内脂肪过多，增加各种疾病的发生危险。再加上一些肥胖的人不喜欢运动，造成机体的整个基础代谢率下降，血流不畅。

5. 腹压升人群

便秘、吸烟引起的慢性咳嗽以及怀孕都会引起腹压升高。

怎样预防静脉曲张？

1.症状轻的，可以在医生的指导下穿戴医用弹力袜或弹力绷带，以促进静脉回流；以及药物治疗，服用能促进静脉回流、恢复静脉弹性的药物。

2.症状严重的，甚至导致下肢出现反复溃烂的情况，则需要尽快手术了。

3.重在预防，避免长时间站立不动。如果因为职业限制需要久站的话，可以在原地做一些简单的动作，如踮脚运动，即原地站立，双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放下脚跟，再重复数次。这样可促使静脉血液向上回流入心脏。在工作之余，可抬高下肢、按摩小腿来促进血液回流。（华龙网综合）