“轰隆隆、轰隆隆……”深更半夜，明明周围什么动静都没有，但是自己耳朵却总是“听”到这些声音，这很可能是耳鸣！经常出现耳鸣，您需要注意这些问题。

什么是耳鸣

耳鸣是无外界相应声源或电刺激耳内有响声的主观感觉。耳鸣根据病因、持续时间长短等分类，并没有统一的标准。如根据病因可分为突聋后耳鸣、血管性耳鸣、老年性耳鸣等，根据病程长短分为急性耳鸣、慢性耳鸣等。

耳鸣是一种比较常见的症状，可以由很多种疾病引起，比如耳病、全身性疾病等。耳鸣会影响听力及睡眠质量，长期耳鸣可导致情绪低落及工作生活质量下降。

引发耳鸣的原因

1.耳部的相关疾病

外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。

2.其他全身性疾病

植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等也会引发耳鸣。

3.血管性疾病

如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

4. 内分泌失调

更年期妇女经常会出现耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

5.压力

近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致，睡眠不好危害健康养生。

6.长期噪声暴露

人耳所能承受的强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。

7.情绪不稳

耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

耳鸣应该如何防治？

1.锻炼身体、放松心情、调整自己的睡眠，不要给自己太大的压力。因为人在长期处于精神高度紧张、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣。

2.避免长时间处于噪声环境中，包括在嘈杂的环境中使用耳机（往往会调高音量）。长时间暴露在噪声环境里，会产生听力下降、耳鸣，要注意防护，减少噪声源，佩戴防护耳罩、耳塞等。

3.如果耳鸣影响生活，一定要及时到正规医院就诊，排除疾病影响。如果是疾病引发的，一定要积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等全身系统疾病。

4.耳鸣有时无论怎么治疗都无法完全消除。这时，治疗目的不是“消灭”耳鸣，而是“适应”耳鸣，通过掩蔽治疗、习服治疗等方法让人和耳鸣“和平共处”。（华龙网综合）