红网时刻11月21日讯（通讯员 彭于帆）鼻炎、肠炎、胃炎、肝炎……炎症性疾病生活中并不少见。然而，炎症这种看似不严重的“小毛病”，如果不能得到及时治疗，对身体健康会造成很大的影响，甚至会演变成我们谈之色变的癌症。

炎症，有时是癌症的帮凶，在一些重大疾病的发展过程中，炎症反应是其中一个重要的环节。当局部组织细胞受到损伤时，机体免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部的炎症。这有利于提升机体局部抵御病原体，以及修复组织细胞损伤的能力。但是，炎症若无法得到有效控制，反复发作就有可能导致癌症 ，也可能因身体防御过度，进而损害健康。

鼻炎、鼻窦炎→鼻癌

研究表明，大部分的上颌窦癌患者均伴有慢性化脓性鼻窦炎，并且鼻窦炎的鼻窦发病率与鼻窦癌的发病率成正比。目前，医学界还没有任何研究表明鼻炎会直接导致鼻癌。但不排除畸形鼻炎引发急性鼻窦炎症，甚至反反复复转化为慢性鼻窦炎。

肠炎→肠癌

不一定所有肠炎都会癌变，但慢性溃疡性结肠炎被普遍认为与恶性肿瘤的风险增加相关。很多溃疡性结肠炎人群对炎症不够重视，发病时就吃点消炎药，结果却治标不治本，导致病情容易反复发作，由轻变重，甚至最终癌变。

肝炎→肝癌

肝炎会增加肝癌风险，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是导致肝癌的重要原因。病毒在肝内持续复制，对肝脏造成慢性损伤，长期如此可能导致肝硬化，而肝硬化不及时治疗，就可能恶化成肝癌。

胃炎→胃癌

幽门螺旋杆菌会引发胃炎和消化性溃疡，可能进而发展成胃癌。幽门螺杆菌为I类致癌原，它可以通过手、不洁饮食、粪便等途径传染。所以，日常饮食要养成良好的卫生习惯。建议聚餐时尽量使用公筷、公勺。

宫颈炎→宫颈癌

并不是所有宫颈炎都会癌变。对于淋球菌、衣原体引起的宫颈炎，是不会发展成宫颈癌的。但HPV感染导致的宫颈炎症，如果不治疗，8-10年有可能发展为宫颈癌。这里提醒女性朋友们，平时要注意个人卫生问题及性生活卫生问题。另外，最好定期接受宫颈癌筛查。

胰腺炎→胰腺癌

80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史。一般来说，急性胰腺炎如果反复发生而且治疗不当，容易发展成慢性胰腺炎，增加了胰腺癌变的风险。合理饮食对预防胰腺炎非常重要，酗酒和暴饮暴食是引起胰腺炎症的“凶手”。

前列腺炎→前列腺癌

前列腺炎是成年男性的常见疾病，不过距离癌变还很远。虽然慢性炎症长期刺激有可能转变成癌症，但有研究数据表明，未发现慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的发病率高于普通人群，因此慢性前列腺炎患者不必有担心癌变的心理包袱。男性朋友们一定要注意饮水，不憋尿，注意保暖防止受寒，尽量避免久坐等行为。

抗炎从现在做起，“赶跑”炎症，需要有健康的生活方式。

均衡营养

果蔬的抗炎效果最佳，每天应摄入4～5份蔬菜，并搭配粗粮、面食、豆类。另外，蘑菇、鸡蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品，同时要远离烟酒。

多喝水

多喝水可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。每天的喝水量根据个人情况而定，建议每天喝水量在2000毫升左右为宜。

勤运动

运动能使人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。每周进行2～3次的有氧运动，每次30min。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。

平心态

压力、倒班工作等都会增加体内的炎症水平。应减少心理的“营养不良”，减少愤怒、忧愁、悲伤，保持平和的心态，用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。

保睡眠

睡眠时间多于或少于平均时间的人，血液中炎症因子会更高。所以要保证每天8个小时左右睡眠，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯。

泰和医院肿瘤介入科教授姚波表示，实际上，炎症恶化是一个比较漫长的过程，往往需要几年的时间。在这个过程中我们需要重视炎症，改正不良的生活习惯，增加身体免疫力，定期体检，找准治疗方法，减少炎症的发作，就能更好地降低患癌几率。