华龙网-新重庆客户端1月18日10时讯 睡眠占据了我们一生中三分之一的时间，其重要性不言而喻。然而，在生活节奏不断加快的今天，“睡个好觉”对许多人来说，渐渐成了一种奢侈。越来越多人存在各种各样的睡眠问题，睡眠不足已成为现代人生活中的一种常态。

事实上，除了“主动熬夜”，还有很大一部分的人是“被动型缺觉”，入睡困难、多梦、睡眠浅、夜间易醒都是常见的睡眠问题。那么，如何判断自己是否有失眠？针对各类睡眠问题我们应该怎么做呢？本期好医声直播之新年有“心意”系列，特邀重庆市精神卫生中心睡眠医学科主治医师李松、康复科护士长刘小林，和大家一起来解决你的睡眠难题。

直播时间：1月18日晚上19:00

直播主题：新年有“心意”——解决你的睡眠难题

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>>直播嘉宾介绍：

李松，主治医师，三级心理咨询师，重庆市卫生系统心理危机干预队员，重庆市12320心理援助热线队员。毕业于重庆医科大学临床医学（心理卫生方向），曾在北京大学第六医院睡眠医学科研修，曾参与新冠肺炎疫情援鄂心理危机干预工作，多次在高校、企业、社区等开展科普宣讲工作。擅长焦虑症、抑郁症、睡眠障碍的药物及心理行为治疗。

》》主持人介绍：

刘小林，重庆市精神卫生中心康复科护士长。 副主任护师、心理治疗师、中德舞动治疗师、重庆市卫生系统心理危机干预队员、重庆市 12320心理援助热线队员、重庆市社会心理服务体系健康巡讲团优秀讲师、凯斯腾伯格动作分析师（受训中）。擅长：抑郁、焦虑、情绪管理、压力管理、精神分裂症、亲子关系。

    （文/王凤）