“两脚两腿并拢，两手在背后互握，呈蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度……”“不要着急！看准人再传球，要注意配合……”在上海市浦东新区飞扬冰上中心运动场，专业老师正在带领上海戏剧学院附属新世界实验小学的学生练习滑冰和冰球。虽然刚学没多久，有的学生战战兢兢，但学习热情高涨，听老师讲解动作要领时个个聚精会神。“滑冰、冰球太好玩了！不仅有益身体健康，还可以锻炼身体协调性，我一定会坚持学习的。”小队员笑着说。
2月4日，2022年北京冬奥会就要来了！乘着这股“冰雪奇缘”，申城中小学校里也刮起一阵冰雪运动的浪潮。尤其是在不少学校，冰雪运动之风“吹到”课后服务时段，为“双减”后的校园增添一抹亮色。
精彩冰雪项目“吹入”课后服务
组建花样队列滑队，建立冰球、队列滑训练基地和滑雪训练基地，对于新世界实验小学的学生们而言，这些冰雪运动的比赛规则和运动技巧早已耳熟能详。
作为“北京2022年冬奥会和冬残奥会奥林匹克教育示范校”，新世界实验小学每周五的课后服务时光里，供学生们选择的“冰雪菜单”十分亮眼。在体育馆和冰上体育俱乐部，学生们戴着头盔、手套、护膝，穿着滑冰鞋和滑板，拿着冰球杆，一个个有模有样地练习着上冰和上雪预备姿势、冰上和雪上踏步走，以及挥杆传球动作。▼下转第五版
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校长周怡说，冰雪项目走入课后服务，可以帮助学生培养良好的体魄、坚韧的意志，教会他们团队合作和体育精神，赋能“双减”，深化全面育人，助力健康成长。
在三林体育中心内的飞扬冰上运动中心滑冰场，不断传来孩子们的笑声与冰刀摩擦冰面的嘶嘶声。上海市上南五村小学与清流中学将每周两节体育课搬到冰面上，“小小雪精灵”们瞬间就喜欢上了短道速滑课程。
记者了解到，上南五村小学冰上运动项目已初步形成三个人才培养梯队：第一级梯队注重普及，短道速滑成为一年级必修的拓展型项目，全体一年级学生每周二下午进行普及项目学习。第二级梯队注重发展兴趣和特长，每周一、周三下午三点后开设短道速滑课后服务活动，为对冰上运动感兴趣及有特长的学生进一步练习搭建平台。第三级梯队注重选拔，进一步选拔有体育特长的学生到俱乐部参加专业训练。
让南方娃感受到“冰天雪地里的快乐”
在上海，不少中小学校开展冰雪运动由来已久。
每周，黄浦区卢湾一中心小学四年级的学生们都会在黄浦区少体校专业冰壶教练的指导下，在卢湾体育场真正的冰面上来一场冰壶比赛。如何布置战术、如何投掷冰壶、擦冰有哪些技巧……专业术语从孩子们的口中一一道出，让老师和家长直呼“惊喜”。
在北京冬奥会的影响下，2018年12月，上海市冰雪运动进校园项目正式启动。2019年，上海市教委、上海市体育局确定了39所“北京2022年冬奥会和冬残奥会奥林匹克教育示范学校”、57所上海市中小学校园冰雪运动特色学校。
卢湾一中心小学的冰雪运动也由此不断扩容，高山滑雪、花样速滑、短道速滑等项目悄然走上了课表。学校体育组组长陆倍倍言语中透着几分自豪：“几乎每个从卢湾一中心毕业的学生，都能体验到这些冰雪运动！”
别以为这些冰雪运动项目“高攀不起”，记者在采访中获悉，这些学校引入的冰雪项目对孩子大多是免费开放。不少校长告诉记者，冰雪运动本是南方孩子较少触及的体育项目，冰球、队列滑、短道速滑等项目带来的热血感，给了孩子们不一样的运动体验，感受到冰雪项目独有的魅力和乐趣，不仅大大拉近了与冬奥会的距离，更体验别样的运动之美。
“传球、防守、注意配合……”去年秋季，上海的室外温度在午间达到18℃，在上海市嘉定区第一中学的室外冰雪场上，“全副武装”的学生们在仿真冰场上进行着一场冰球对抗赛。“有趣、好玩！女生也能站在赛场上！”在嘉定一中的冰球场上，女生数量超过男生。
在上海中学修葺一新的中兴楼地下一层，一座崭新的冰场刚刚落成，至此，冰场课程作为基础性、普及性课程，覆盖上海中学本部高一年级以及国际部二至八年级学生。校长冯志刚说：“让南方的孩子学会北方孩子会玩的游戏，鼓励同学们在遵守规则、做好安全防护的前提下，尽享运动快乐。”
在冰雪运动的活力中感悟体育精神
“几乎没有哪个学生不喜欢冰雪运动。从小在南方成长起来的学生天然对玩冰、玩雪充满好奇，进行运动时，他们十分投入。”陆倍倍说，运动前，专业体育教练和学校体育教师会让同学们做好防护，护掌、护肘、护臀、护膝、头盔等护具全都要规范佩戴整齐，教会他们如何听懂规则、服从裁判，这些体育精神也通过训练和比赛渗透到学生心中。
“冬季和雪原不是冷酷无情的，而是有活力、有激情的！”体验过冰雪之美的徐汇中学校长曾宪一主张带领学生走出校门、走进徐汇区青少年体育运动学校开设冰壶运动。他还鼓励科技班、艺术班的学子参加训练，希望把科技和体育、艺术的美结合起来。
让南方学子了解、接触冰雪项目，曾宪一深感意义深远：“以冰壶项目为例，既有冰上技巧，对孩子提高视力也是非常有好处的。”在曾宪一看来，运动是人的天性，学生参与冰雪项目不仅能增强体质，还能培养他们积极向上的人格和坚韧的意志品质。
